长期自我否定导致心理状态不佳，该如何进行调整？

长期自我否定往往源自内心的不自信和对自己的苛责，这样的心态如果不加以调整，可能会导致心理状态的持续不佳，影响生活的各个方面。以下是一些建议，帮助你走出自我否定的阴影，重拾自信。首先，要认识到自我否定的...